תקציר
מה זה בעצם מדיטציה? מה זה מיינדפולנס? האם חייבים להדליק קטורת? יהודית כץ משוחחת עם לילה קמחי המתמחה בויפאסנה ומדיטציה ועונה על כל השאלות האלו עבור מי שלא מבין בזה. הרעיון הוא בעצם להיות מודע למה שמתרחש איתנו ברגע זה, ולהתמקד פחות בעתיד ובעבר. זה בעצם מהות המושג "לחיות את הרגע" במובן החיובי שלו, לשים לב לדברים ולא לשייט על אוטומאט.
פורסם לראשונה בפודקאסט של יהודית כץ