מעבדת האושר-אל תחשבו על דובים לבנים
אל תחשבו על דובים לבנים! רוב הסיכויים שעד שתסיימו לקרוא את השורה הזאת, כבר תדמיינו ברוחכם בדרך זו או אחרת דב לבן. אבל זה בסדר, ככה אנחנו בנויים. בפרק זה לורי סנטוס מראה שככל שאנחנו מנסים לא לחשוב על דברים, ככה הם משפיעים עלינו יותר. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם טראומה, או אפילו כעס או תסכול יום יומי היא לדבר עליה.
The Happiness Lab – אתם יכולים להשתנות, פרק 1
כולנו רוצים להיות מאושרים. אולי המוח שלנו מטעה אותנו? אפשר להסתכל על החיים באור אחר ולבחון מחדש את המציאות שלנו.